正确应对心理健康

良好的心理健康离不开积极的生活态度与科学的生活方式，适量运动能释放快乐激素，有效预防和缓解焦虑抑郁，规律作息保障充足睡眠，更是心身健康的重要保障，睡眠不良往往是心理健康出现问题的警示信号 。