如何判断自己是否患有抑郁症？

1. 核心情绪：持续2周以上情绪低落、兴趣减退，常感无助。 ​ 2. 身心表现：失眠/嗜睡、食欲骤变、精力下降，甚至有消极想法。 ​ 3. 生活影响：无法正常工作学习、回避社交，日常事务难以完成。