课群话题> 话题详情

日常情绪调节小技巧

来自发布于：2025-11-28 19:21:54

"气球呼吸"：吸气鼓腮如气球，呼气缓慢放气；2. 跳30秒兔子舞或哼唱童年儿歌；3. 双手搓热敷眼，想象烦恼随热气消散～

点赞 (0) 回复