心理健康

心理健康是健康的核心组成部分，是人认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐且能适应变化的完好状态，关乎个体幸福、家庭和睦与社会和谐 。它与身体健康紧密关联，消极情绪会降低免疫力，诱发多种心身疾病，而慢性疾病也会提升心理疾病的发病概率，长期压力若无法疏解，更会同时损害身心双重健康 。守护心理健康，需要我们正视情绪变化，用科学方式调节状态，在遇到心理困扰时主动求助，这既是关爱自己的表现，也是一种智慧的选择 。