心理健康认知误区分享

误区1：“心理健康问题=心理疾病” 真相：焦虑、情绪低落、压力大是每个人都会遇到的正常心理波动，如同感冒发烧，及时调节即可缓解，并非严重的心理疾病。 误区2：“只有严重问题才需要心理咨询” 真相：心理咨询不仅帮人解决严重心理问题，还能提供学业压力、人际关系、自我认知等日常困扰的支持，是提升心理韧性的有效方式。