正视负面情绪

别被“心理健康误区”困住 之前我总觉得“只有严重心理问题才需要求助”，直到自己压力大到失眠，才发现这是大错特错。心理健康就像身体健康，偶尔“感冒”很正常，找朋友倾诉、做心理咨询，都是很平常的调节方式。真正的勇敢不是“没有负面情绪”，而是敢于正视它、主动照顾自己的心理状态。