心理健康

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来自安徽财经大学-袁满发布于:2025-11-28 10:18:53
建立“心理边界”:合理拒绝过度消耗自己的人和事,留出独处或做喜欢的事(如阅读、听音乐)的时间。比如,对频繁打扰你休息的请求礼貌说“不”,优先照顾自己的感受。
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