心理健康

面对“不被理解”的委屈，不用强迫别人认同自己，先接纳情绪（允许自己难过5分钟），再用“我觉得…（感受）”代替“你总是…（指责）”沟通，哪怕暂时没共识，好好表达自己就是一种疏导。