心理健康

许多心理健康建议的核心是‘对抗’：对抗压力、对抗焦虑、对抗负面情绪。但或许，真正的韧性源于‘接纳’。接纳悲伤是生命的一部分，接纳焦虑是身体在试图保护我们，接纳自己的不完美。心理健康不是永远快乐，而是拥有在风暴中依然能安然与自己相处的能力。正如荣格所说：‘我不好，我很好’——这种对内在矛盾的接纳，才是健康的基石。”