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给负面情绪找个"释放口"

来自发布于：2025-11-27 23:11:13

不必压抑委屈与烦躁，找一张纸写下烦恼再撕掉，或轻声倾诉3分钟，让情绪有处流淌，而非堆积心底，轻装才能重启平和状态。

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