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不对抗，才是最好的调节

来自发布于：2025-11-27 23:10:40

不必强迫自己"快点好起来"，坦然接纳"我此刻很难过"的情绪，像温柔拥抱自己一样包容它，情绪会在被看见中慢慢沉淀，反而比对抗更易平复。

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