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情绪调节技巧

来自发布于：2025-11-27 22:56:09

动身体，换频道：快速动一动（散步、拉伸），通过改变身体状态来打断情绪漩涡。

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来自发布于：2025-11-27 22:56:13

动身体，换频道：快速动一动（散步、拉伸），通过改变身体状态来打断情绪漩涡。

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