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心理健康

来自发布于：2025-11-27 21:55:44

建立支持系统，拒绝孤军奋战：主动和家人、朋友保持联结，遇到困境时大胆求助；同时设定边界，不勉强自己迎合他人，留足独处与自我关怀的时间。

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