调节情绪

情绪的流动，正是生命鲜活的证明。那些曾让我们辗转反侧的情绪，终会在接纳与梳理中沉淀为成长的力量——喜悦让我们铭记美好，悲伤教会我们珍惜，愤怒锤炼我们的边界，焦虑推动我们成长。愿我们都能卸下“情绪稳定”的完美枷锁，坦然接纳每一种情绪的来访，在与情绪的对话中，读懂自己、拥抱自己，让每一份情绪都成为照亮生命的微光。