心理问题求助

求助：正视需求，求助是勇敢而非软弱 当负面情绪持续超过2周，且影响到睡眠、工作、人际关系时，别独自硬撑。求助不是软弱，而是对自己负责的勇敢选择。可以先向亲友坦诚自己的困境，获得情感支持；若困扰较深，可寻求专业帮助——比如心理咨询师的一对一疏导，或是医院心理科的专业诊疗。专业人士能提供科学的方法的支持，帮你更快走出心理困境，不必因“怕麻烦别人”“怕被议论”而放弃求助。