心理健康认知

认知：打破偏见，接纳真实的心理状态 心理健康并非“没有负面情绪”，而是像生理健康一样，允许有起伏波动。不必因偶尔的焦虑、迷茫或低落自我否定，更不能将心理困扰等同于“脆弱”“矫情”。真正健康的认知，是承认心理会受压力、环境影响而变化，学会客观看待情绪背后的需求，不被“必须完美”“不能示弱”的固有想法绑架，以包容的心态对待自己的心理状态。