心理健康

很多人觉得“不表露负面情绪才是成熟”，其实这是常见误区！长期压抑焦虑、委屈等情绪，可能会转化为失眠、注意力不集中等身体问题，甚至加重心理负担。真正的坚强是敢于正视情绪，比如通过和朋友倾诉、写日记等方式合理释放，而非硬扛。你有没有过因压抑情绪反而受影响的经历呀？