心理健康

心理健康是人生航船的压舱石。课程让我学会与情绪对话，以接纳化解焦虑，用倾诉释放压力。冥想时的呼吸调节、困境中的积极暗示、交往中的换位思考，都是滋养心灵的良方。守护心理健康，不仅是自我关怀，更是拥抱生活的勇气。让心灵沐浴阳光，方能在成长路上行稳致远。