心理健康

很多人只关注身体健康，却忽视了心理状态。实际上，焦虑、抑郁等情绪问题会直接影响免疫系统、睡眠质量和人际关系。真正的健康是身心平衡，定期关注自己的情绪需求，和体检一样重要。