心理求助经历交流

有次因为压力太大失眠了很久，鼓起勇气去学校心理咨询室聊了一次，老师会很耐心地听我说话，还教了我呼吸放松的方法，之后睡眠好了很多～如果大家有类似的求助经历，也可以分享一下感受呀～