- 误区1：“情绪好=心理健康”
真相：心理健康不是“没有负面情绪”，而是能接纳情绪、灵活调节，偶尔难过/焦虑是正常的心理波动。
- 误区2：“求助心理咨询=心理有问题”
真相：心理咨询像“心理健身”，健康人也可通过咨询梳理压力、优化心态，并非只有“患病”才需要。
- 误区3：“靠意志力就能克服心理困扰”
真相：抑郁、焦虑等情绪问题是生理+心理共同作用的结果，单靠“硬扛”会加重内耗，及时求助才是智慧。
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