心理健康

心理健康并非无烦恼，而是能正视情绪、调节心态的状态。它意味着拥有清晰认知，能理性应对压力与挫折，保持自我接纳与积极自尊；懂得建立健康人际关系，平衡生活与责任，在困境中具备韧性。核心是身心协调、情绪稳定，既能感知快乐，也能从容处理负面感受，始终保有对生活的热爱与适应力。