1. “想开点就好” · 真相：心理问题不是思想问题，常常涉及生理和神经机制，需要专业干预，而非单纯“想通”。 2. “看心理咨询是软弱/丢人的” · 真相：主动求助是自我关怀和解决问题的勇气，是强者行为。 3. “乐观的人不会抑郁” · 真相：抑郁症是一种疾病，与性格无关。乐观的人也可能被抑郁困扰。 4. “心理问题=疯子” · 真相：绝大多数心理问题（如焦虑、抑郁）是常见的情绪困扰，与精神分裂症等重性精神病完全不同。 5. “一辈子都好不了” · 真相：心理问题像身体疾病，大多可以通过治疗、咨询和自我调节有效控制或康复。 核心误区：把心理问题道德化、污名化，从而阻碍了求助与康复。
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