1. “想开点就好”
· 真相：心理问题不是思想问题，常常涉及生理和神经机制，需要专业干预，而非单纯“想通”。
2. “看心理咨询是软弱/丢人的”
· 真相：主动求助是自我关怀和解决问题的勇气，是强者行为。
3. “乐观的人不会抑郁”
· 真相：抑郁症是一种疾病，与性格无关。乐观的人也可能被抑郁困扰。
4. “心理问题=疯子”
· 真相：绝大多数心理问题（如焦虑、抑郁）是常见的情绪困扰，与精神分裂症等重性精神病完全不同。
5. “一辈子都好不了”
· 真相：心理问题像身体疾病，大多可以通过治疗、咨询和自我调节有效控制或康复。
核心误区：把心理问题道德化、污名化，从而阻碍了求助与康复。
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