“同事让帮忙加班，不好意思拒绝”“朋友借钱，明明自己手头紧还答应”“家人过度干涉生活，却不敢反驳”——很多人累，不是因为事情太多，而是因为没守住“心理边界”。心理边界就像一道“保护墙”，帮你区分“自己的事”和“别人的事”，学会合理说“不”，不是自私，而是对自己负责。你有没有过因为没说“不”而委屈自己的经历？下次遇到类似情况，你会怎么拒绝？
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