第一次尝试心理咨询是一种怎样的体验？

大家好，我想鼓起勇气分享一段对我帮助很大的经历——我第一次尝试学校心理咨询的过程。在决定去之前，我和很多人一样，有过犹豫和“病耻感”，担心会被贴标签。 但实际体验后，我发现心理咨询更像是一次专业的“心理体检”和“情绪SPA”。咨询师并不会给我“贴标签”或说教，而是创造一个安全、保密的空间，引导我梳理自己的情绪和想法，并和我一起探讨应对策略。那次经历让我明白，主动求助不是软弱，而是对自己负责的勇敢表现。 不知道课群里是否有同学也有过类似的求助经历？（不限于心理咨询，向信任的朋友、家人或老师求助都可以）你是在什么契机下决定求助的？那次经历给你带来了怎样的改变？欢迎分享你的故事，也许你的经历能给正需要勇气的人带来一丝光亮。