1. 误区1：心理问题=精神病 心理问题如焦虑、抑郁情绪普遍存在，如同感冒般常见，与严重精神疾病无直接关联，及时调节即可缓解。 2. 误区2：没症状就是心理健康 真正的心理健康不仅是无负面情绪，还包括情绪稳定、适应力强、能积极应对压力等正向状态。 3. 误区3：心理咨询=有病 心理咨询是普通人梳理情绪、解决困惑的助力，如同健身教练指导健康，并非“患病”的标志。 4. 误区4：自我调节能解决所有问题 轻度情绪问题可通过自我调节缓解，但中度以上心理困扰需专业干预，拖延可能加重症状。 5. 误区5：心理健康是个人私事，不用求助 求助是主动关爱自己的表现，向亲友或专业人士倾诉能获得支持，避免独自承受导致问题恶化。
点赞 (0)
回复