心理健康认知误区分享

1. 误区一：心理健康=没烦恼？其实健康是能接纳情绪、灵活调节，而非杜绝负面感受。 2. 误区二：求助心理咨询=心理有问题？专业咨询是自我关怀的智慧，如同感冒看医生般平常。 3. 误区三：情绪忍一忍就好？压抑情绪易积累成心理负担，合理释放才是健康之道。 4. 误区四：只有严重困扰才需关注心理？日常小情绪的疏导，正是预防心理问题的关键。