心理健康认知误区分享

- 错误认知：认为“心理健康的人不会焦虑、难过、愤怒，永远积极乐观”。 ​ - 科学纠正：心理健康的核心是能合理调节情绪，而非杜绝负面情绪。焦虑、难过等情绪是人类正常的心理反应，关键在于能否在适当时间、以适当方式疏解，不被情绪控制。 ​ - 学生场景案例：考试失利后感到沮丧是正常情绪，心理健康的人会允许自己难过1-2天，之后通过分析错题、制定计划调整状态，而非陷入自我否定。