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日常情绪调节小技巧
来自
安徽财经大学-王硕
发布于：2025-11-26 12:21:58
日常情绪调节小技巧：我常用“5秒呼吸法”——吸气数5秒、屏息2秒、呼气7秒，能快速平复烦躁，尤其赶作业焦虑时超管用！
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