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"日常情绪调节小技巧"
来自
安徽财经大学-周紫妍
发布于:2025-11-26 12:14:31
情绪"命名"法: 用具体词汇描述当下情绪(如"我现在是失望,不是愤 怒"),明确情绝后,其冲击力会显著减弱。
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