误区二：只有严重到“精神病”才需要心理 求助

心理咨询的核心是帮人疏导情绪、调整认知、解决人际矛盾等日常心理困扰（如学业压力、职场焦虑、情绪内耗），并非只有确诊心理疾病才需求助，早干预能避免问题恶化。