心理健康3

​ 3. 心理求助经历交流：曾因学业压力失眠，尝试向学校心理咨询室预约咨询，咨询师通过“认知重构”帮我调整了对“完美成绩”的执念，过程比想象中轻松，建议有困扰时主动求助。