心理健康

在追求心理健康的道路上，我们常常会不自觉地陷入一些认知误区。其中一个普遍且有害的误区是：“真正的坚强是从来不需要帮助。”这导致许多人将倾诉、求助视为软弱的表现，独自承受压力，最终不堪重负。事实上，敢于承认自己的困境并主动寻求支持，恰恰是勇气和智慧的体现，是情绪成熟的重要标志。另一个常见的误区是“积极思考就是永远保持快乐”，这反而会让人因为产生“不该有”的负面情绪而陷入自责。真正的心理健康并非没有负面情绪，而是能与所有情绪和平共处，在风暴中依然保有内心的锚点。