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心理健康
来自
安徽财经大学-侯敬宇
发布于:2025-11-26 10:52:52
- “小成就”记录:每天写1件自己完成的小事(哪怕是“今天按时起床”“认真听了1节课”),积累正向反馈,对抗自我否定——就像法学学习中“案例积累”一样,小事也能构建自信的“证据链”
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