心理求助经历交流

之前因为学业压力失眠了半个月，一开始觉得“扛扛就好”，后来实在撑不住，向学校心理咨询老师倾诉后，老师教了我时间管理和放松技巧，慢慢调整了过来。其实求助不可怕，专业的引导能少走很多弯路。