心理求助经历交流

曾经和朋友闹矛盾后陷入自我否定，一直憋着不说，直到某天忍不住和家人吐槽，没想到家人的理解和安慰让我豁然开朗。原来求助不一定是找专业人士，向信任的人倾诉也是一种有效的情绪释放。