日常情绪调节小技巧

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来自安徽财经大学-曹紫媛发布于:2025-11-26 10:42:43
情绪低落时别硬扛,试试“10分钟微小行动”:整理桌面、下楼散步、给好友发一句问候,微小的成就感能打破负面情绪的循环,比强迫自己“开心起来”更有效。
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