话题二：心理健康认知误区分享 | “你想开点就好了”

我们常听到“想开点就好了”的安慰，但这背后隐藏着一个误区：认为负面情绪是坏的、应被消除。其实，情绪是信使，焦虑、悲伤都在传递重要信息。强行“想开点”可能让人因情绪本身而产生羞愧。更健康的方式是接纳并理解情绪，告诉自己：“我允许自己现在感到难过，这很正常。”正视情绪，才是疗愈的开始。