日常情绪调节小技巧

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来自安徽财经大学-于子涵发布于:2025-11-26 10:29:00
在负面情绪产生后,及时叫停并停止对事件的回溯,离开当前的环境、事件或人物,找一件可以令你专注的事情做,例如:填色游戏、拼图、插花、做咖啡等等。
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