现代职场中，竞争激烈、工作节奏快、任务繁重等因素让不少人承受着巨大心理压力，出现情绪低落、 burnout（职业倦怠）、失眠等问题。长期忽视职场压力可能导致心理状态恶化，影响工作效率与生活质量。探讨科学的压力管理方法，如合理规划工作、培养兴趣爱好、建立良好职场人际关系，以及企业提供心理支持服务的必要性，具有现实意义
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