心理健康方法

建立和维持良好的社会支持系统是维护心理健康的重要方法。良好的人际关系（包括亲情、友情、同事关系等）能在遇到困难时提供情感慰藉、实际帮助和心理支持，减少孤独感和无助感。避免过度与他人比较，以免产生不必要的心理落差。