心理健康认知误区分享

“心理强大的人从不消极”，这本身就是误区。真正的健康并非永远快乐，而是能接纳各种情绪，并在困境中有效调适，寻求成长。别误将“暂时状态”当作“永恒特质”。一时的焦虑不代表你就是焦虑的人。心理健康是动态过程，关键在于学会与情绪共处，而非消灭它。