课群话题> 话题详情

情绪调节小技巧

来自发布于：2025-11-26 10:06:43

微小行动法：情绪低落时做1个“最小任务”（喝杯水、走10分钟、发一条消息），用行动带动情绪回升。

点赞 (0) 回复