1. 情绪稳定： 能够体验和表达各种情绪（喜、怒、哀、乐），并能较好地管理和调节负面情绪，不会长时间陷入极端情绪中无法自拔。 2. 良好的自我认知： 了解自己的优点和缺点，能够接纳不完美的自己，有基本的自尊和自信。 3. 和谐的人际关系： 能够建立和维持健康、令人满意的人际关系，具备同理心和处理冲突的能力。 4. 应对压力和能力： 能够有效地处理生活中的压力、挫折和挑战，具备“心理韧性”。 5. 现实感与目标感： 能够客观地认识现实，并为自己设定切合实际的目标，对生活有方向和意义感。 6. 学习和工作的能力： 能够发挥自己的才智，在工作中或学习上保持专注和效率
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