心理健康

很多人以为心理弹性是天生的，只有少数人具备。其实不然，心理弹性就像肌肉一样，能通过后天训练增强。比如每次遇到小挫折时，主动复盘总结、尝试换角度思考，长期下来就能提升面对逆境的适应力