心理健康

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来自安徽财经大学-李依梦发布于:2025-11-26 09:06:50
充足睡眠:睡眠与情绪稳定密切相关,充足且高质量的睡眠能帮助调节内分泌和情绪中枢,是维持心理健康的基础。长期失眠可能导致情绪波动、注意力不集中等问题。
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