心理健康

心理求助经历交流： 1. 初次咨询前很紧张，但心理咨询师的倾听让我感到被真正理解。 2. 参加正念小组后，学会了与情绪共处，不再盲目压抑焦虑。 3. 曾因 stigma 犹豫求助，但朋友的陪伴让我迈出第一步，才发现疗愈始于行动。