1. “坚强的人不会得心理疾病”
· 误区：将心理问题与个人意志薄弱划等号。
· 正解：心理健康问题和生理健康问题一样，其发生与遗传、生理、环境等多重因素有关，与个人是否“坚强”无关。再坚强的人也可能感冒，同样也可能陷入抑郁。
2. “去看心理咨询师是丢人的/只有‘疯子’才需要”
· 误区：将寻求心理帮助污名化，认为这是软弱或精神失常的表现。
· 正解：心理咨询是专注于解决情绪、压力、人际关系等日常困扰的专业服务，旨在提升生活质量和心理韧性，是关爱自己的积极行为，就像健身教练帮助我们强身健体一样。
3. “一旦吃了精神类药物，就停不掉了/会变傻”
· 误区：对精神类药物过度恐惧，认为会成瘾或损伤大脑。
· 正解：在专业医生指导下，药物是治疗许多心理疾病（如抑郁症）的有效手段，其目的是调节脑内化学物质的平衡。医生会严格评估，制定个性化治疗方案，包括后续的减药与停药计划，并不会让人“变傻”。
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