1. 误区1：“情绪差就是矫情”——情绪无对错，开心、低落都是正常心理反应，正视才是健康态度
2. 误区2：“心理咨询=有病”——咨询是帮人梳理情绪、解决困惑的常规支持，普通人遇压力也可求助
3. 误区3：“硬扛就能过去”——长期压抑负面情绪易积累心理问题，适当倾诉、求助是理性选择
4. 误区4：“心理健康是一成不变的”——心理状态会随场景波动，偶尔低落无需恐慌，及时调节即可
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